Entspannungstraining und Massage

Immer mehr Menschen leiden unter Stress. Burnout ist längst kein Fremdwort mehr. Abstand ist nötig, aber kaum jemand weiß, wie effektive Entspannung aussieht. Da kann ein Entspannungstrainer sehr hilfreich sein. Dies geschieht sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppenkursen, eben je nach Ihren Bedürfnissen.

Klassische Ganzkörpermassage

Die klassische Ganzkörpermassage ist die bekannteste und weitverbreiteste Massageform um Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu lockern. Die Massagetechniken reichen von der Streichtechnik, Dehntechnik, Vibrationstechnik bis hin zur Knetung und noch verschiedenen anderen Techniken. Es entsteht eine Vitalisierung der Muskulatur die hilft die Verhärtung zu lösen. Verspannungen in der Nackenmuskulatur werden sehr gut gelöst. Die klassische Massage ist die ideale Massage um die entstandenen Verspannungen von Berufs- und Alltagsstress zu behandeln und zu lösen.

Sportmassage

Die Sportmassage dient stark beanspruchten Muskelgruppen nach sportlichen Aktivitäten oder durch den Arbeitsalltag entstandenen Verspannungen. Sie fördert das Wohlbefinden und löst Verkrampfungen. Es kommen wohltuende und entspannende Massagetechniken zum Einsatz, die die Muskeln beruhigen und die Durchblutung anregen. Die Grifftechniken werden sanft bis kräftig ausgeführt. Die Massage wird am Rücken, Beine, Oberschenkel und Wade ausgeführt und ist einfach anwendbar.